绿茵射手第一百二十一章 恰饭

按摩结束朱瀚涛肚子咕咕作响已经是吃晚饭的时间了“马里奥一起去餐厅吃饭吧你平时在俱乐部吃饭吗？” “我平时一般就中午吃一顿晚上都是去……回家吃我母亲做的菜的不过今晚就陪你去吃难吃的营养餐吧。

”巴洛特利及时止住了差点脱口而出的答案。

朱瀚涛看着巴神你小子一看就不老实当我傻吗一定是大手大脚在外面浪吧有没有办法把他往正路上引呢？ “身为球员怎么能贪图口舌之欲呢吃点健康的食物对身体好对加强或是保持身体的条件有帮助我就从来都不觉得营养餐难吃。

”朱瀚涛也没有让巴洛特利跟自己学那样容易引起反感还是通过身教来感染他吧。

朱瀚涛和巴洛特利两个人来到训练基地的餐厅的时候里面已经没什么球员在了他们的队友们要不就是不喜欢吃这些训练结束就直接走人了要不就是在朱瀚涛还没结束他那痛苦的单人特别训练的时候已经来吃过了。

朱瀚涛看了一下晚上的食物还是挺丰盛跟中午差不多而且种类很多可以选择比如鸡胸肉、牛排还有鱼肉可以根据个人不同的口味自行挑选只要各项营养达标就行。

巴神撇了撇嘴不情愿地要了份意大利通心粉和一份牛排蔬菜他不喜欢直接跳过了蔬菜沙拉和各种水煮蔬菜香蕉和酸奶倒是都拿了点就这些吧找了个位置坐了下来。

在意大利当地吃一顿地道的意大利餐是有一个传统固定的次序的标准的意大利餐会提供全套菜牌包括开胃菜、头盘、披萨、主菜、配菜以及甜品。

先吃开胃菜汤或面称为第一道菜也就是头盘主菜等于第二道菜然后是配菜接着是甜品或乳酪最后是咖啡或饭后酒每道菜肴选一款即可。

开胃菜就是一些开胃小菜不同地方不同餐厅不同厨师都不一样有冷有热吃饭的人可以根据自己的喜好选择。

意大利餐的主食以意大利面、馄饨等面食为主意大利北部也常吃米饭。

意面的种类实在是比牛毛还多上百种都是少说的不仅有肉酱面、海鲜面、墨鱼面、奶油蘑菇面这些做法的差别也有着实心粉、通心粉、蝴蝶面、螺旋面、千层面等等各种种类。

意大利的馄饨或者说饺子用面皮包着蔬菜或是肉类甚至里面可能是包着奶酪总之味道一言难尽感兴趣的可以尝一尝但真的不会很符合华国人的口味。

意大利北部的家常菜之一就是米饭比如在米兰就很常见。

需要注意的是：意式的烩饭偏硬甚至有夹生饭的感觉并不是饭没熟risotto就是这样的因为他是生米下锅不断地搅拌加鸡汤搅拌所以并不会像华国电饭锅煮出来的米饭那样软烂。

还有一点就是不管是意大利面还是意大利调味饭亦或者是意大利饺子他们总是喜欢在最后装盘时在上面撒上奶酪粉不喜欢奶酪的吃正宗的意大利菜的时候需要注意一下。

主菜通常为肉类或者鱼类意大利人通常会把肉和鱼分开而不会同时吃因为他们觉得不太撘。

有人可能会觉得意大利人常吃比如牛排、鱼肉、鸡肉这些其实他们还吃兔肉在意大利的大型超市里一定可以见到完整的脱了皮的兔子眼睛都在上面第一次看见是很可怕的。

华国人喜欢吃的动物内脏还有猪蹄猪耳朵这些确实不在意大利人的常见菜谱上。

然后是配菜传统菜单会保留配菜一栏一般多是一些烹饪的蔬菜菌类等等而现在的主菜一般会配以更多的蔬菜和淀粉食物来平衡营养无需另选配菜。

意大利的甜品是琳琅满目的包括糕饼、雪糕和酒香水果等比较出名的有意式芝士饼、西西里三色雪糕、提拉米苏等如果有机会去到意大利一定要尝尝正宗的意式手工冰淇淋清爽可口有数十种口味可供自由选择相比之下什么哈根达斯真的就是两个字难吃甜腻。

用餐结束后可以喝一杯意式浓缩咖啡帮助消化在意大利人看来美式咖啡就是他们的刷锅水这里的锅指的是在意大利家家户户都有的摩卡咖啡壶。

这么说吧拿铁就是意大利语牛奶的意思而卡布奇诺、玛奇朵也同样都是出自意大利语所以意大利之于咖啡咖啡之于意大利是一个什么关系就很容易理解了吧。

当然了这里是国际米兰俱乐部训练基地的餐厅除了给球员提供健康营养的食物外也就是一些在这里的工作人员会在餐厅用餐所以并没有那么多讲究。

虽然莫拉蒂的确是请来了意大利菜的大厨专门在这里给球员们做菜可是人家也很难发挥自己的厨艺只能是尽量把营养餐做的不那么难吃。

这样也就不奇怪为什么很多球员除了是在逼不得已都太不愿意在这里吃饭了。

“你就是朱吧等你有一会儿了鲁伊特地关照我说你体力消耗的大需要多补充一些营养你有什么不吃的吗？”又是一个不认识的工作人员估计就是法里亚教练说的营养师吧以后在球队吃饭少不了要跟他打交道。

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